گلوتامین و اثرات آن در بدن

بهترین مکان برای نمایش تبلیغات شما بهترین مکان برای نمایش تبلیغات شما بهترین مکان برای نمایش تبلیغات شما

موضوعات

نویسندگان

آخرین نطرات کاربران

امکانات جانبی

Alternative content


گلوتامین و اثرات آن در بدن

بازدید: 156

گلوتامین و اثرات آن در بدن

گلوتامین یک اسید آمینه غیر ضروری است که توسط بدن ساخته می شود و بیشترین اسید آمینه ای است که در پلاسما و عضلات اسکلتی یافت می شود.

این اسید آمینه که به شکل مکمل نیز تهیه و عرضه می شود در افزایش حجم سلول ها و در تشدید سنتز پروتئین در عضلات نقش مهمی را ایفا کرده و خواص آنتی کاتابولیکی بسیار قدرتمندی نیز دارد.

می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: یک شنبه 31 مرداد 1395 ساعت: 17:55 منتشر شده است
نظرات()

تمرینات حرکتی ونقش آن در رفع اختلالات یادگیری

بازدید: 245

تمرینات حرکتی ونقش آن در رفع اختلالات یادگیری 

حرکت زیربنای یادگیری است، حرکت موجب رشد و توسعه قوای ذهنی و نیز پرورش و تحکیم مجتمع های سلولی و زنجیره ای مغز انسان می گردد.بنابراین تعدادی از تمرینات حرکتی که نقش حیاتی در تربیت، تقویت و پرورش حواس شناختی و تسهیل آموزش می گردد به حضور مخاطبان عزیز تقدیم می گردد:

*قدم زدن به جلو – عقب – پهلوها و پریدن .

*هدف:

1)جهت تقویت مهارتهای حرکتی
2)درک فضا
3)جهت یابی
4 )...

می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: یک شنبه 31 مرداد 1395 ساعت: 17:39 منتشر شده است
نظرات()

تمرین قدرتی و استقامتی

بازدید: 340

تمرین قدرتی و استقامتی

وقتی نوبت به تمرین قدرتی می شود چند نکته کوچک وجود دارد که باید موقع اجرای برنامه تمرینی خود بدانید. اول از همه به منظور داشتن یک برنامه تمرینی متعادل باید برنامه شما شامل تمرین قدرتی باشد. تمرین قدرتی شامل فواید زیر می باشد :

*افزایش قدرت استخوان و عضلات، افزایش حجم عضلات و 

می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: یک شنبه 31 مرداد 1395 ساعت: 17:25 منتشر شده است
نظرات()

قانون 15دقیقه چیست؟

بازدید: 289
قانون 15دقیقه چیست؟ 

این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد!
ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها ...
 
 
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: پنج شنبه 28 مرداد 1395 ساعت: 18:34 منتشر شده است
نظرات()

سه اشتباه رایج در رژیم های لاغری!!!

بازدید: 232
سه اشتباه رایج در رژیم های لاغری!!!

حذف صبحانه

قند، سوخت اصلی بدن برای فعالیت روزانه است؛ بنابراین باید به میزان کافی در گردش خون موجود باشد. از آخرین وعده غذایی که شب قبل خورده می شود تا صبح حداقل 8 تا 10 ساعت زمان می گذرد و قند خون افت پیدا می کند. حال وقتی صبحانه نمی خورید، سطح قند خون بالا نمی رود و...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: دو شنبه 3 اسفند 1398 ساعت: 11:25 منتشر شده است
نظرات()

پنج راه آسان برای سفت شدن سینه‌ ها در عرض یک ماه برای بانوان

بازدید: 626
راهکار هایی برای سینه هایی سفت در عرض یک ماه


اول از همه بیابید که به چه دلیل سینه‌هایتان آویزان است.این امر ممکن است به واسطه از دست دادن وزن،حاملگی‌،شیر دادن و یا دلایل دیگر باشد.اما افزایش سن و نبود ورزش در برنامه هفتگی شما نیز میتواند به طور جدی سفتی سینه‌های شما را به خطر بیندازد.

سینه‌های زنان چیزی جز بافت چربی‌ نیست،به همین خاطر است که...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: دو شنبه 3 اسفند 1398 ساعت: 11:20 منتشر شده است
نظرات()

بهترین رژیم لاغری برای یک خانم!

بازدید: 218
بهترین رژیم لاغری برای یک خانم!

خانم ها زمانی که تصمیم به شروع رژیم لاغری می گیرند بدون توجه به سیستم بدنی شان همراه با وزن زیبایی پوست و موی و همچنین سرزندگی را هم از دست می دهند.

زمانی که صحبت از رژیم لاغری به خصوص یک رژیم لاغری موثر به میان می آید باید
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: دو شنبه 3 اسفند 1398 ساعت: 11:14 منتشر شده است
نظرات()

هفت راهنمای پیاده روی برای کاهش وزن!

بازدید: 156
هفت راهنمای پیاده روی برای کاهش وزن!

ماموریت‌های پیاده:
یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن این است که به جای استفاده از وسیله نقلیه ماموریت‌های خود را با پای پیاده انجام دهید.  بجای اینکه...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: دو شنبه 3 اسفند 1398 ساعت: 11:10 منتشر شده است
نظرات()

خرده‌نكته‌های لاغری

بازدید: 239
خرده‌نكته‌های لاغری

اگر مقدار كالری دریافتی شما بیش از میزان كالری باشد كه می‌سوزانید، لاغر نخواهید شد و حتی با ورزش چربی از دست نمی‌دهید. سعی كنید از خوردن چربی و قند پرهیز كنید و وعده‌های غذایی كوچك میل كنید. در این صورت...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: دو شنبه 3 اسفند 1398 ساعت: 11:6 منتشر شده است
نظرات()

رژیم سوپ کلم لاغری در 7 روز...!!!

بازدید: 1820

رژیم سوپ کلم لاغری در 7 روز...!!!

رژیم سوپ کلم یک رژیم لاغری سریع در هفت روز است که در این سال های اخیر بسیار محبوب و مشهور بوده، زیرا کسانی که این رژیم را می‌گیرند خیلی زود وزن کم می‌کنند و برای کسانی که وقت ندارند وباید سریع وزن کم کنند رژیم موثری است. به هر حال این یک رژیم طولانی نیست و نمی‌توان آن را برای مدت طولانی انجام داد اما در زمان کوتاه نتایج رضایت بخشی از آن خواهید گرفت. بعد از این هفت روز باید رژیم غذ ایی سالم دراز مدت بگیرید و حتما ورزش کنید.

نکته مهم:

رژیم سوپ کلم فقط باید در ۷ روز انجام شود ونه بیشتر. اگربخواهید آن را ادامه بدهید باید...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: دو شنبه 3 اسفند 1398 ساعت: 10:54 منتشر شده است
نظرات()

نقش ویتامین E در ورزش

بازدید: 350
نقش ویتامین E در ورزش‼️

✔️ورزش های استقامتی ۱۰ تا ۲۰ برابر حالت عادی، مصرف اکسیژن را افزایش می دهند که این مسئله تولید رادیکال های آزاد و در نتیجه...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: یک شنبه 2 اسفند 1398 ساعت: 10:26 منتشر شده است
نظرات()

مقابله با سلولیت...

بازدید: 363
مقابله با سلولیت‼️


تردمیل خودتونو روی شیب 10درصد تنظیم کنید و روی اون قرار بگیرید و به مدت 4 دقیقه تند پیاده روی خودتونو اغاز کنید...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: یک شنبه 2 اسفند 1398 ساعت: 10:21 منتشر شده است
نظرات()

بازدید: 399
آزمونهای مبحث آسیب شناسي




 تست کشویی قدامی مچ پا

 برای ارزیابی بی ثباتی مچ پا


تست کشویی قدامی زانو
برای ارزیابی...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: یک شنبه 2 اسفند 1398 ساعت: 10:14 منتشر شده است
نظرات()

فواید ذهنی پیلاتس...!!!

بازدید: 232
فواید ذهنی پیلاتس...!!!
١- با پيلاتس شما احساس اعتماد به نفس مي كنيد
من گاهی اوقات بعد از يك ساعت كلاس پيلاتس احساس یک فرد با نام جدیدي از خودم رو دارم. بدنم كشيده تر شده و احساس بلندتر بودن ميكنم. ديگر از دولا دولا راه رفتن و شانه هاي افتاده خبري نيست.
٢- گفتگوي ذهني شما متوقف خواهد شد
 براي انجام دادن ساده ترين حركات پيلاتس شما نیاز به
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: شنبه 1 اسفند 1398 ساعت: 11:22 منتشر شده است
نظرات()

تمرینات اینتروال و چگونگی طراحی...

بازدید: 949
انواع تمرینات اینتروال و چگونگی طراحی تمرینات اینتروال

تمرینات اینتروال یا متناوب ، شامل مراحل تمرین و استراحت به طور متناوب میباشد . در تمرینات اینتروال ، میزان خستگی به مراتب کمتر از تمرینات مستمر و مدام است .

در تمرینات تناوبی دستگاه ATP-PC ( دستگاه فسفاژن ) میتواند ATP بیشتر و دستگاه اسید لاکتیک نیز ATP کمتری تولید کند . نکته هائز اهمیت این است که در تمرینات اینتروال ، تجمع اسید لاکتیک کمتر و در نتیجه خستگی هم به مراتب کمتر میباشد .
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: شنبه 1 اسفند 1398 ساعت: 11:10 منتشر شده است
نظرات()

نقش کلسیم و مقدار مورد نیاز آن در بدن

بازدید: 221
 
 
نقش  کلسیم و مقدار مورد نیاز آن در بدن :

نقش اصلی کلسیم در بدن  کمک به استحکام استخوان در برابر  فشار وزن بدن است. در استخوان های افراد سالم بر اثر  ورزش  کلسیم بیشتری ذخیره میشود  که تراکم بیشتری پیدا میکند.
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: شنبه 1 اسفند 1398 ساعت: 11:4 منتشر شده است
نظرات()

بازدید: 891
دسته بندی: انواع کفش ورزشی...!,,
انواع کفش ورزشی‼️

 

کفش پیاده روی:

 

✔️راه رفتن متداول ترین فعالیت حرکتی انسان بوده و آزاد بودن و در هم نپیچیدن پا هنگام راه رفتن نکته بسیار مهمی است. همین موضوع درباره پاشنه کفش هم صادق است. کفش باید...

 

 

می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: جمعه 30 بهمن 1398 ساعت: 12:29 منتشر شده است
نظرات()

پر کردن صورت با خیار!!!

بازدید: 582
پر کردن صورت با خیار‼️


من بهتون مى گم كه چه جورى خيلى راحت و ارزون تو خونه فقط با خيار صورتتون و پر و چاق كنيد.

لاغر شدن صورت از آن دست مشكلاتی است كه كمتر كسی هست که آن را تجربه نكرده باشد وخیلی از افراد با آن روبه‌رو هستند و برای درمان آن...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: جمعه 30 بهمن 1398 ساعت: 11:42 منتشر شده است
نظرات()

تغذیه نامناسب را جدی بگیرید!!!

بازدید: 248
تغذیه نامناسب را جدی بگیرید‼️


بدن سازان همگی‌ عاشق افزایش حجم هستند و دلیل بسیاری از آنها برای انجام تمرینات همین موضوع می‌باشد.

برای عضله‌ سازی...
 
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: جمعه 30 بهمن 1398 ساعت: 11:36 منتشر شده است
نظرات()

تغذیه و سلامت قلب!

بازدید: 273
غذیه و سلامت قلب‼️

اسید فولیکی که به طور طبیعی در مواد غذایی یافت می شود، می تواند سبب کاهش ماده ای در خون به نام هموسیستئین شود و به این ترتیب از ابتلا به تصلب شرایین پیشگیری کند. از منابع غنی از اسید فولیک می توان به موارد زیر اشاره کرد :

کلم برگ
گل کلم

 

...

 

 

 
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: پنج شنبه 29 بهمن 1398 ساعت: 10:34 منتشر شده است
نظرات()

رابطه ماست و کاهش وزن!!!

بازدید: 157
توصیه به مصرف ماست در فصل سرما‼️

ماست حاوی یکسری میکرواگانیسم‌های مفید برای سلامت بدن است از این رو توصیه می‌شود حتما این ماده غذایی در برنامه غذایی گنجانده شود، به‌ویژه...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: پنج شنبه 29 بهمن 1398 ساعت: 10:28 منتشر شده است
نظرات()

مزایای مکمل آمینو اسید چیست؟!

بازدید: 282
مزایای مکمل آمینو اسید چیست؟!‼️


✔️آمینو اسیدها بلوک‌های سازنده‌ی پروتئین هستند و در منابع غذایی متعددی یافت می‌شوند. برخی از آمینو اسیدها توسط بدنتان ساخته می‌شوند، اما برخی از آن‌ها که «آمینو اسیدهای ضروری» نامیده می‌شوند، باید از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها تامین شوند.

مزایای مکمل آمینو اسید چیست؟

✔️اگرچه مکمل‌های آمینو اسید اغلب توسط ورزشکاران مصرف می‌شود، اما
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: پنج شنبه 29 بهمن 1398 ساعت: 10:20 منتشر شده است
نظرات()

صورت تپل میخوای؟؟؟

بازدید: 182
چگونه صورتی تپل و پر داشته باشیم؟‼️
 

بعضی از افراد از لاغر بودن صورت خود ناراضی هستند اگر دچار بیماری زمینه ای نظیر؛ دیابت ؛ اختلال غده تیرویید ؛ بی اشتهایی عصبی ؛ اضطراب و افسردگی نیستید و از چهره ای باریک و کشیده ( به اصطلاح گونه – تو- خالی )به طور ژنتیکی و سرشتی برخوردارید و برجستگی گونه ها می خواهید…به توصیه های زیر عمل نمایید:


آب هویج همراه با شکر و نارگیل صبحها بنوشید.

...

می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: پنج شنبه 29 بهمن 1398 ساعت: 10:11 منتشر شده است
نظرات()

درمان سیاتیک با ماساژ پاشنه!!!

بازدید: 1503
درمان سیاتیک با ماساژ پاشنه!!!

گاهی شنیدن ناگهانی خبری بد یا حرکتی نابه جا و نامناسب موجب بروز دردی شدید در عصب سیاتیک می شود.
این درد آن چنان شدید است که گاهی ممکن است...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 27 بهمن 1398 ساعت: 17:8 منتشر شده است
نظرات()

تأثیر ماساژ بر روی سیستم عضلانی

بازدید: 108
تأثیر ماساژ بر روی سیستم عضلانی:

یکی از دلایل شایع ترین برای گرفتنِ یک ماساژ، تسکین یا رهایی از تنش عضلانی است. انتشار (یا گسترش) ماساژ ساخته شده تا هم باعث دور کردن تنش از عضلات سفت (یا تنگ و گرفته) و هم قادرساختن دوباره عضلات،به کار و فعالیت موثر شود .

•  تسکین تنش،سفتی یا درد

 

...

 

می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 27 بهمن 1398 ساعت: 17:0 منتشر شده است
نظرات()

مصرف پیتزا ممنوع!!!

بازدید: 175
دسته بندی: مصرف پیتزا ممنوع!!!,,
مصرف پیتزا...!!!

باید گفت: یک شب در یک پیتزافروشی یک عمر تحمل چربی‌ها در شکم! درواقع پیتزا دومین عامل بزرگ دریافت چربی‌های اشباع‌شده در رژیم غذایی آمریکایی است (و درست بعد از پنیر مخصوص خودش در رتبه دوم قرار می‌گیرد)...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 27 بهمن 1398 ساعت: 16:53 منتشر شده است
نظرات()

چرا ورزش برای شما مثل دارو است؟

بازدید: 86
چرا ورزش برای شما مثل دارو است؟

۱. برای قلبتان خوب است

تحقیقات ثابت کرده‌اند که اگر هر روز ورزش کنید، کلسترول خونتان قابل کنترل خواهد شد. کلسترول‌های بد هستند که سرخرگ‌ها را مسدود کرده و باعث حمله‌ی قلبی می‌شوند. همچنین ورزش باعث خواهد شد تا فشار خونتان کاهش پیدا کرده و در نتیجه...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 27 بهمن 1398 ساعت: 16:49 منتشر شده است
نظرات()

همراه غذاى خود آب ننوشيد

بازدید: 167
دسته بندی: با غذات آب نخور...!!!,,
همراه غذاى خود آب ننوشيد


آب با غذای خورده شده مخلوط می‌شود و باعث رقیق شدن غذا و سرد شدن داخل معده می‌شود و از آنجا که هضم انسان نیاز به حرارت دارد، عمل هضم مختل می‌شود...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 27 بهمن 1398 ساعت: 11:21 منتشر شده است
نظرات()

با مصرف رازیانه به طور طبیعی لاغر شوید

بازدید: 195
با مصرف رازیانه به طور طبیعی لاغر شوید...
رازیانه یکی از گیاهان سرشار از مواد مغذی میباشد، مطالعات اخیر نشان داده که رازیانه راه حلی برای از بین بردن چربی های سرسخت و لجوج بدن میباشد و تاثیری سریع و چشمگیر در کاهش وزن دارد.دانه های رازیانه با عطر و طعم جادویی اش از دیرباز دارویی برای هضم غذا و کاهش نفخ و لاغری مورد استفاده قرار میگرفت.
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 27 بهمن 1398 ساعت: 11:15 منتشر شده است
نظرات()

مواردی مهم که مانع چربی سوزی بهتر شما میشود

بازدید: 67
مواردی مهم که مانع چربی سوزی بهتر شما میشود!!!

فکر می‌کنید سالم غذا می‌خوریدتا بحال چند بار شنیده‌اید که خوردن میوه یا آجیل برای شما مفید است بله از نظر فنی آنها برای شما عالی هستند، زیرا...

می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 27 بهمن 1398 ساعت: 11:7 منتشر شده است
نظرات()

مضرات آب یخ

بازدید: 179
دسته بندی: مضرات آب یخ,,
مضرات آب یخ


اگر آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 27 بهمن 1398 ساعت: 11:1 منتشر شده است
نظرات()

چرا وزنتان کم نمی شود؟

بازدید: 56
چرا وزنتان کم نمی شود؟
شما وعده‌های کوچک را در دفعات بسیار میخورید
ویرجین می‌گوید “ممکن است تصور کنید خوردن وعده‌های کوچک هر 2 تا 3 ساعت به شما کمک می‌کند که قند خون خود را پایدار سازید و شما را از پر خوری دور نگه می‌دارد”. اما این میتواند در حقیقت انسولین شما را بالا ببرد به طوری که شما به چربی ذخیره خود دسترسی پیدا نکنید. اگر شما...
 
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 27 بهمن 1398 ساعت: 10:51 منتشر شده است
نظرات()

مدت زمان اثرگذار ورزشهای هوازی بر چربی سوزی

بازدید: 131

مدت زمان اثرگذار ورزشهای هوازی بر چربی سوزی

حداقل نیم ساعت باید به طول انجامد،زیرا

در 10 دقیقه نخست

ورزش هوازی (مثلا پیاده‌روی)، حدود 90 درصد قند و 10 درصد چربی می‌سوزد...

می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 27 بهمن 1398 ساعت: 10:45 منتشر شده است
نظرات()

دوست داری چاق شی...؟

بازدید: 193
 
 
دوست داری چاق شی...؟
افرادی که مایلن چاق شن پست زیر و بادقت مطالعه کنند‼️


✔️۱. میوه «انبه» اشخاص لاغر را فربه می‌نماید.
✔️۲. «خرمای رسیده» برای اشخاص لاغر مفید می‌باشد.
✔️۳. «گندم»، چاق کننده است.
✔️۴....
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 21 بهمن 1398 ساعت: 19:46 منتشر شده است
نظرات()

کورتیزول چطور روی تمرینات شما اثر می‌گذارد؟‼️

بازدید: 96
کورتیزول چطور روی تمرینات شما اثر می‌گذارد؟‼️


عضله‌ سازی:

✔️اکنون همه ما میدانیم که تستوسترون در عضله‌ سازی به ما کمک می‌کند ولی‌ کورتیزول دقیقا برعکس تستوسترون عمل می‌کند!

✔️کورتیزول یک هورمون کاتابولیک است که مقدار سنتز پروتئین را کاهش داده و از رشد بافت‌های ماهیچه ای‌ جلوگیری می‌کند. هنگامی که یک ساعت از تمرین شما بگذرد مقدار تستوسترون درون بدن شما کاهش یافته و...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 21 بهمن 1398 ساعت: 10:13 منتشر شده است
نظرات()

آسیب ستون فقرات

بازدید: 198
دسته بندی: آسیب ستون فقرات ,,
آسیب ستون فقرات
در ناحیه گردن آسیب های چرخشی بیشتر در مهره های اول و دوم اتفاق می افتاد ولی در آسیبهای ناشی از حرکات خم و باز شدن  بیشتر در مهره های چهارم پنجم ششم گردنی واقع می شود.

آسیب شکستگی - در رفتگی در گردن ناشی از فشار محوری فشار مستقیم بر فرق سر می باشد.
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 21 بهمن 1398 ساعت: 10:4 منتشر شده است
نظرات()

چه ورزشی برای کودکان مناسب است؟

بازدید: 114
چه ورزشی برای کودکان مناسب است؟

اصولا کودکان قبل از ۶ سالگی توانایی لازم برای پرداختن به ورزش های سازمان یافته مانند فوتبال را ندارند. در این محدوده سنی، ورزش هایی مانند دویدن و شنا را توصیه می کنیم. به طور کلی ورزش هایی برای این رده سنی مناسب هستند که تکنیک های کمی داشته باشند و در عین حال لذت بالایی در کودکان ایجاد کنند.

کودکان از سن ۶ تا ۹ سالگی...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 21 بهمن 1398 ساعت: 9:57 منتشر شده است
نظرات()

آسیب لگن و علت درد های آن

بازدید: 931
آسیب لگن و علت درد های آن
√در آسیب چارلی هورس احتمال میوزیت اسی فیکن وجود دارد ولی درپارگی های عضلات بزرگ شکمی احتمال بروز فتق در دیواره شکمی محتمل  است پارگی عضله نزدیک کننده دراز این شک را برمی انگیزاند که فرد دچار تومور شده است.

 √در هر دو آسیب عضله نزدیک کننده و التهاب آن، نزدیک کردن ران دچار مشکل می شود.
ولی...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: چهار شنبه 21 بهمن 1398 ساعت: 9:49 منتشر شده است
نظرات()

با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟

بازدید: 123
با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟‼️


✔️ورزشکار چه حرفه ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد. اما تا کنون به علت این درد توجه کرده اید؟ دردی که ممکن است حتی تا ۲۴ ساعت پس از ورزش با شما باشد؟

علت درد عضلات پس از ورزش...
 
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 20 بهمن 1398 ساعت: 11:5 منتشر شده است
نظرات()

ترفندی ساده برای سوزاندن کالری بیشتر...!!!

بازدید: 75
ترفندی ساده برای سوزاندن کالری بیشتر...!!!
یک فرمول ساده

اگر روزانه 100 کالری از دست بدهید. با کم خوردن غذا و یا به روش سوزاندن کالری، آنگاه در پایان یک سال باید 5 کیلوگرم لاغر شوید. این یک فرمول ساده ریاضی است. در صورتی که...
می پسندم نمی پسندم

این مطلب در تاریخ: سه شنبه 20 بهمن 1398 ساعت: 10:59 منتشر شده است
نظرات()

ليست صفحات

تعداد صفحات : 8
صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 8 صفحه بعد

ورود کاربران

نام کاربری
رمز عبور

» رمز عبور را فراموش کردم ؟

عضويت سريع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری

تبلیغات

متن

پشتيباني آنلاين

پشتيباني آنلاين

آمار

آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 78
کل نظرات کل نظرات : 0
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا تعداد اعضا : 0

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 1
بازدید دیروز بازدید دیروز : 5
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 0
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 1
آي پي امروز آي پي امروز : 0
آي پي ديروز آي پي ديروز : 2
بازدید هفته بازدید هفته : 14
بازدید ماه بازدید ماه : 48
بازدید سال بازدید سال : 251
بازدید کلی بازدید کلی : 9962

اطلاعات شما اطلاعات شما
آی پی آی پی : 18.118.1.158
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
تاریخ امروز امروز :

درباره ما

به وبلاگ من خوش آمدید

تبادل لینک هوشمند

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان موزیک و آدرس music95.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






خبرنامه

براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود