سه اشتباه رایج در رژیم های لاغری!!!
بازدید: 235
دسته بندی: سه اشتباه رایج در رژیم های لاغری!!!,,
سه اشتباه رایج در رژیم های لاغری!!!
√حذف صبحانه
قند، سوخت اصلی بدن برای فعالیت روزانه است؛ بنابراین باید به میزان کافی در گردش خون موجود باشد. از آخرین وعده غذایی که شب قبل خورده می شود تا صبح حداقل 8 تا 10 ساعت زمان می گذرد و قند خون افت پیدا می کند. حال وقتی صبحانه نمی خورید، سطح قند خون بالا نمی رود و...
این مطلب در تاریخ: دو شنبه 3 اسفند 1398 ساعت: 11:25 منتشر شده است